Nan domèn natirèl règleman emosyonèl ak sante dòmi, ekstrè kava ak ekstrè rasin valeryan yo te konsidere depi lontan kòm de engredyan sedatif èrbal reprezantan. Tou de posede anpil istwa aplikasyon nan sistèm medikal tradisyonèl yo epi yo te antre nan domèn modèn nan sipleman dyetetik ak manje fonksyonèl. Malgre ke tou de plant yo klase kòm engredyan natirèl ki posede "potansyèl sedatif oswa anti-anksyete," estrikti chimik aktif yo, mekanis aksyon yo, ak fondasyon rechèch klinik yo montre diferans diferan. Pou moun ki angaje nan apwovizyone engredyan ak devlopman fòmilasyon pou pwodwi sante emosyonèl, konpreyansyon distenksyon sa yo fasilite pran desizyon ki gen plis baz syantifik -konsènan pwezante pwodwi ak seleksyon engredyan.
Ki jan konpoze aktif yo ak mekanis yo diferan?
- Konstitiyan prensipal yo aktif nan kava pwav (Piper methysticum) se kavalactones, ki gen ladan konpoze tankou kavain ak dihydrokavain. Rechèch yo montre konpoze sa yo enfliyanse chemen asid gamma-aminobutyric (GABA) nan sistèm nève santral la, ansanm ak siyal dopamine ak noradrenalin, kidonk pwodui efè sedatif ak anksyolitik. Dapre etid revizyon sistematik, ekstrè kava yo te demontre efè siperyè anti-anksyete konpare ak plasebo nan plizyè esè owaza kontwole, yo te reyalize yon rediksyon enpòtan nan nòt Hamilton Anxiety Scale (HAM-A).
- Rasin valeryan (Valeriana officinalis) prensipalman gen asid valerenik, valepotriates, ak konpozan lwil temèt. Se mekanis aksyon li yo menm jan an lye ak modulation reseptè GABA, men manifeste plis evidan kòm pwomosyon detant sistèm nève ak endiksyon dòmi. Gen kèk etid sijere asid valerenik inibit GABA-anzim degrade, kidonk elve nivo GABA nan sistèm nève a pou pwodui efè sedatif. Revizyon ki enpòtan yo endike valeryan an souvan itilize pou soulaje twoub dòmi ki rive nan enkyetid.
Soti nan yon pèspektiv mekanistik, kava kava montre yon efè anksyolitik pi dirèk, tandiske rasin valeryan se sitou itilize pou amelyore lensomni ki gen rapò ak enkyetid- ak tansyon nève.
Kisa Prèv klinik yo sijere sou efikasite yo?
- Kava se youn nan konpoze ki gen plis rechèch sou fèy kont-enkyetid. Yon revizyon sistematik ki analize plizyè esè kontwole owaza demontre ke ekstrè kava depase plasebo nan diminye sentòm enkyetid yo, ki montre diferans estatistik enpòtan yo. Sepandan, kèk etid klinik te bay rezilta enkonsistan. Pou egzanp, yon esè owaza doub-avèg ki enplike 171 pasyan ki gen twoub enkyetid jeneralize pa jwenn okenn avantaj enpòtan pou ekstrè kava sou plasebo.
- Nan contrast, rechèch klinik sou rasin valeryan te konsantre plis sou twoub dòmi olye ke tretman an nan twoub enkyetid pi. Gen kèk esè owaza ki endike valeryan an ka amelyore kalite dòmi ak soulaje lensomni-pwovoke enkyetid, menmsi prèv ki montre efikasite otonòm li nan soulaje sentòm enkyetid yo rete relativman limite.
An konsekans, nan medikaman ki baze sou prèv-, kava kava jeneralman konsidere kòm yon kandida èrbal ki pi dirèk pou soulaje enkyetid, alòske rasin valeryan yo pi souvan pozisyone kòm yon zèb ki bay dòmi-.
Ki enkyetid sekirite ak pwoblèm regilasyon ki egziste?
Sekirite rete youn nan pwoblèm ki pi konfli ki antoure kava nan mache mondyal yo. Sant Nasyonal Ameriken pou Sante Konplemantè ak Integratif te endike ke sipleman kava yo asosye ak yon risk pou domaj grav nan fwa, sa ki pouse restriksyon sou lavant nan sèten peyi. Anplis de sa, konsomasyon kava pwolonje oswa gwo -dòz ka pwovoke efè segondè newolojik, tankou sedasyon, pwoblèm kowòdinasyon motè, ak chanjman nan atitid.
Kontrèman, rasin valeryan montre yon pwofil sekirite jeneralman favorab, ak efè segondè komen prensipalman ki gen reyaksyon twò grav tankou somnolans, vètij, oswa bouch sèk. Sepandan, sekirite alontèm-li mande plis envestigasyon.
Ki jan tandans mache yo fòme aplikasyon yo nan sipleman?
Nan dènye ane yo, byennèt emosyonèl-pwodwi jesyon estrès yo te parèt kòm youn nan segman ki pi rapid-ap grandi nan mache sipleman dyetetik la. Dapre plizyè rapò endistri, botanik natirèl kalme tankou kava, valeryan, kamomiy ak passionflower yo de pli zan pli ke yo te enkòpore nan fòmilasyon pou bwason fonksyonèl, sipleman dòmi ak pwodwi jesyon atitid. An tèm de pwezante pwodwi, de engredyan sa yo anjeneral montre tandans aplikasyon diferan:
- Ekstrè Kava: Prensipalman yo itilize nan pwodwi kont-anksyete oswa jesyon estrès
Makè normalisation komen: 30% -70% kavalactones
Fòm dòz tipik: kapsil, ekstrè likid
- Ekstrè Rasin Valeryan: Yo jwenn pi souvan nan pwodwi pou dòmi-
Normalisation komen: 0.8% asid valerenic
Li souvan konbine avèk melatonin, pom sitwon, elatriye.
Divèjans sa a tou reflete diferan pèsepsyon endistri yo sou wòl fonksyonèl yo: kava apiye sou sedasyon emosyonèl, pandan y ap valeryan konsantre sou règleman dòmi.
Konklizyon: Ki jan achtè yo ta dwe pozisyon Kava ak valeryan nan fòmilasyon enkyetid?
Ki baze sou rechèch aktyèl ak tandans aplikasyon pou mache, ekstrè kava ak ekstrè rasin valeryan yo pa nan konpetisyon dirèk men pito fonksyone kòm zouti èrbal konplemantè ak konsantre diferan terapetik.
Ekstrè Kava: Sipòte pa anpil etid klinik pou soulajman enkyetid kout -, menmsi enkyetid konsènan risk epatotoksisite ak restriksyon regilasyon jistifye atansyon.
Ekstrè Rasin Valeryan: Plis apwopriye pou pwodwi ki adrese pwoblèm dòmi ki gen rapò ak enkyetid-, ak pwofil sekirite relativman ki estab, menmsi prèv pou efè kont enkyetid li yo rete limite.
Pou ekip devlopman pwodwi, trete sa yo kòm engredyan konplemantè olye ke ranplasan ka pwouve yon estrateji pi pridan. Pa egzanp, nan yon "doub-aksyon estrès-dòmi fòmilasyon", kava ka bay detant emosyonèl pandan valeryan amelyore kalite dòmi, kidonk kreye yon solisyon byennèt emosyonèl ki pi konplè.
Referans
[1]Thomsen M, Schmidt M. Politik Sante kont kava (Piper methysticum): Efikasite anksyolitik ka jwe yon wòl enpòtan nan retabli repitasyon yon gwo rekòt nan Pasifik Sid. J Ethnopharmacol. 2021;268:113582. doi:10.1016/j.jep.2020.113582
[2]Singh YN, Singh NN. Potansyèl terapetik nan kava nan tretman an nan twoub enkyetid. Dwòg CNS. 2002;16(11):731-743. doi:10.2165/00023210-200216110-00002
[3]Bruni O, Ferini-Strambi L, Giacomoni E, Pellegrino P. Remèd èrbal ak efè posib yo sou sistèm GABAèjik la ak dòmi. Eleman nitritif. 2021;13(2):530. Pibliye 6 fevriye 2021. doi:10.3390/nu13020530